Как сообщает интернет-ресурс madhousenews.ru, научные работники назвали самую полезную пищу для человека. Чтобы составить перечень такой еды специалисты провести длительное исследование на протяжении 20-ти лет. Участники эксперимента записывали свой рацион в дневник, после чего, специалисты изучали его. В данном исследовании участвовало примерно 400 тысяч добровольцев.

Ученые сообщили, что лучшая еда для человека это каши из необработанного цельного зерна, которые изготовлены из зерна, богатого на клетчатку (рис, овсянка, коричневый рис). Каши отлично подходят для употребления в пищу в любое время дня. Такой продукт оказывают положительное влияние на весь организм и к тому же, увеличивает продолжительность жизни.